Sağlıklı Bir Yaşam İçin 10 Beslenme Önerisi

1) Öğün Atlamayın

2) Öğününüz Çeşitli Olsun

3) Bol Sebze ve Meyve Tüketin

4) Yağ Tüketimini Azaltın

5) Hazır Yiyeceklere Sınır Getirin

6) Kurubaklagil ve Lifli Besinleri Tüketin

7) Bol Bol Su İçin

 Egzersizi Hayatınıza Dahil Edin

9) İdeal Kilonuzu Koruyun

10) Bol bol yürüyün.